4e semaine chez Charlotte : Poulet cajun épicé, purée de patate douce et salsa de maïs (pour 4 / 651 kal par personne)
Et oui, cette semaine encore, nous mangeons du poulet ! (bon, ok, ça fait UN MOIS que je n'ai pas cuisiné Jamie ... et plus d'une semaine pour publié cet article ... BOUUUHHH)
La liste des courses
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La version de Jamie |
Poulet
4 blancs de poulet
1 cs d'épices cajun
1 cs de polenta
2 tranches de poitrine fumée
175 g de gombos
20 g de feta
Purée
800 g de patate douces
2 cs de sauce sweet chili
Salsa
4 épis de maïs
1 petit bouquet de coriandre fraîche
1 petit piment rouge
4 tiges de ciboule
3 tomates mûres
le jus de 2 citrons verts
1 cc = 1 cuillère à café
1 cs = 1 cuillère à soupe
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Mes ingrédients |
Bon, je voulais faire cette recette pour ma semaine de début juin, et je ne l'ai pas fait par manque de temps, mais aussi parce que j'ai eu du mal à trouver certains ingrédients : le
mélange d'épice cajun, et les
gombos. Pourtant j'avais trouvé les gombos !! (la lutte ... C'est chez Tang Frères que j'en ai trouvé, oui oui ...), mais pas les épices ...
Ensuite je suis parti en vacances, j'aurai eu le temps de faire des recettes jamiesques, mais j'ai préféré me laisser porter par l'ambiance vacances ... Et par miracle, j'ai trouvé mon fameux mélange d'épices à ... Honfleur, au détour d'une balade au cœur de la ville. En rentrant à Paris, j'ai voulu faire ma recette puisque j'avais enfin tous mes ingrédients, mais mes gombos avaient pourri dans le frigo ... Qu'a cela ne tienne, on va
improviser ! C'est ça aussi cuisiner dans l'esprit Jamie.
J'ai essayé au maximum de faire avec ce que j'avais dans mon frigo. Pour la salade, il est difficile de trouver des épis de maïs à faire griller dans mon petit Franprix, je l'ai donc remplacé par du maïs en boite (deux petites boites pour deux, c'est suffisant). J'ai mis 8 tomates cerises coupées en quatre, 1 oignon nouveau, un demi piment vert (ouh ça pique).
J'ai donc acheté le mélange d'épices et le poulet, utilisé des lardons qui squattent le frigo, du parmesan à la place de la feta, une boite de maïs, et surtout, des haricots verts du congel à la place des défunts gombos.
Coût des courses : 8€ le pot d'épices ! Quelques euros de perdus pour les gombos...
La préparation
La recette (rapide) de Jamie
1. Faites griller le maïs sur une poêle-grill, puis réservez quand il est cuit sur toutes les faces.
2. Lavez les patates douces, retirez les yeux, les émincer au robot. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante.
3. Sur une feuille de papier sulfurisé, assaisonnez le poulet avec le cajun, la polenta et du sel, et aplatissez.
4. Faire cuire le poulet à la poêle avec deux cuillères d'huile d'olive.
5. Égouttez les patates douces, écrasez-les dans la casserole avec la sauce sweet chili, couvrez, prolongez la cuisson à feu très doux.
6. Quand le poulet commence à croustiller, ajoutez la poitrine finement émincée, puis les gombos.
7. Tenez fermement un épis, et ôtez les grains à l'aide d'un couteau, placez dans un saladier.
8. Hachez finement la coriandre et le piment, émincez la tomate, placez dans le saladier avec du jus de citron, du sel et 1 cs d'huile d'olive
9. Servez, parsemez de feta, et régalez-vous !
La version de Charlotte
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MA version ! |
Pour cette recette, j'en ai vraiment fait qu'
à ma tête, et ça paye ! Je suis presque dans les temps.
J'ai commencé par éplucher ma
patate douce (Jamie n'épluche pas lui ...), et je l'ai émincée à la mandoline (la flemme de laver le robot ensuite). Je l'ai mise dans un plat en verre, j'ai salé, poivré, ajouté deux pincées de
piment en poudre, et j'ai hermétiquement scellé mon plat avec de la cellophane, que j'ai ensuite placé au micro-onde pendant 14 min (ça permet de savoir ou on en est question temps sans surveiller l'heure, pratique !).
Ensuite je me suis occupée du
poulet, que j'ai tabassé avec amour.
Pendant que le poulet dore, je mets deux poignées d'
haricots verts congelés à cuire dans de l'eau bouillante, mes patates cuisent depuis 5-6 min, je retourne le poulet.
Je rince mon
maïs que je jette dans un grand bol, j'ajoute l'oignon nouveau
-DU JARDIN ouais ouais, merci belle-maman- émincé, je coupe mes huit
tomates cerises en quatre, j'émince un petit-demi-
piment, j'ajoute de l'huile, le jus d'un demi-citron.
Mon poulet croustille, j'ajoute mes
lardons, ça grésille dans la poêle !
Le micro-onde sonne, je sors les patates qui sont ultra fondantes, un petit coup de fourchette et une noix de
beurre et j'obtiens une belle purée pas trop lisse, et il est temps de servir !
Alors, ça en jette ou bien ?
Et surtout, je respecte le timing !
Temps total : 17 minutes
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Poulet cajun sur lit de purée de patate douce et haricots verts |
La dégustation
Le bilan : 8/10
Le poulet : 7/10
Le poulet est bien croustillant grâce à la polenta, et pas trop cuit. Les épices cajun sont vraiment une chouette découverte, parfait à mon goût, mais c'est un mélange épicé, et l'homme n'a pu terminé son bout de poulet, qui piquait trop pour lui ... (Pas grave, c'est moi qui l'ait fini !). Le poulet est à refaire en mettant un peu moins d'épices ! Par contre, les petits lardons croustillants, miam !
La purée et les haricots : 10/10
La purée micro-onde, c'est une recette testée et approuvée à la maison, facile, rapide, et qui se prépare directement dans le plat de service. Magique ! Le piment relève subtilement la patate douce, et la noix de beurre lui apporte l'onctuosité nécessaire. Avis aux amateurs de purée : ça donne une purée bien compacte, il vous aimez la purée plus liquide, n'hésitez pas a rajouter de la crème et un peu plus d'eau lors de la cuisson.
Les haricots verts sont simples et bons, rien d'exceptionnel.
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Petite salsa de maïs |
La salsa : 7/10
C'est une salade d'été simple et classique mais à laquelle je ne pense pas souvent ... J'apprécie le piment et le citron qu'apporte Jamie à cette salade ! A garder en tête :)
L'homme n'est pas emballé, ce n'est "qu'une salade quoi", il note 6. Moi je lui donnerai bien un 8, elle était bien !
Bilan du repas : c'est bon ! Il reste une mini mini portion de purée, et une mini mini portion d'haricots, on aurait pu finir ! Et il reste largement assez de salsa pour un autre repas !